Когато говорим за психично здраве, ние често го асоциираме с понятието психиатрия. В тесния смисъл, психиатрията се занимава само с болестни състояния. Психичното здраве е термин, който описва емоционалното благосъстояние, качеството на възприятие и липсата на психични разстройства.

Психичното здраве може да бъде свързано с качеството на живот. По нашите земи липсва идеята, че за психичното здраве трябва да полагаме активни грижи, както за физическото ни здраве. По-просто казано – липсата на „лудост“ не предопределя, че сме психично здрави. Не е задължително да си "луд", за да потърсиш помощ или съвет от психолог (психотерапевт).

Хората, които имат добро емоционално здраве са способни да се справят с предизвикателствата, да градят силни и здрави взаимоотношения и да се възстановяват от спънките и временните неуспехи.

Зависимостите са част от ежедневието ни, но те могат да се превърнат в сериозен психично-здравен проблем. Ние сме зависими в една или друга степен от хората, събитията и обстоятелствата около нас.

 От кислорода, който приемаме ежедневно чрез въздуха, от храната, от обществото, чрез взаимоотношенията си с него. От работата си, като такава и като начин да задоволяваме финансовите си потребности. От климатичните условия дори. Налага се да се съобразим с тях, ако ще пътуваме, ако имаме среща или възнамеряваме да си прострем прането примерно. От географското си положение и т.н.